Burn Out

Vous êtes en burn-out

Vous ne voyez pas comment en sortir

La plupart du temps, vous n’êtes plus heureux. Vous ne trouvez plus de sens à ce que vous faites, tout vous semble de plus en plus lourd et vous n’avez plus ni l’énergie ni l’envie d’entreprendre quoi que ce soit. De plus, vous dormez mal, vous êtes épuisé, irritable.
Il est urgent de vous faire aider.

Qu’est-ce qu’un burn-out?

Syndrome d’épuisement, le burn-out est le résultat d’une longue période de surtension, d’une trop grande exigence ou d’un surpassement de vous-même. C’est le dernier recours de votre corps et de votre esprit, le freinage d’urgence. Et quand votre corps vous dit stop, vous devez l’écouter. Mais stopper ne suffit pas. Encore devez-vous comprendre ce qui vous arrive afin de faire en sorte que cette situation ne se reproduise pas.

Ma proposition : vous accompagner dans un travail sur vous-même, lors d’une thérapie ou d’un coaching.

Ce que vous apportera cet accompagnement

Le premier objectif de ce travail sera de vous amener à poser vos propres limites, puis à repérer et franchir les étapes nécessaires pour connaître une vie plus sereine et épanouie. Entre autres :

• apprendre à mieux vivre ou à sortir d’une situation difficile
• apprendre à poser vos limites
• apprendre à gérer les relations conflictuelles
• améliorer votre gestion du stress
• développer votre assertivité
• renforcer votre confiance en vous

Pour, en finalité, retrouver votre énergie, votre capacité à vous prendre en mains et votre joie de vivre.

En savoir plus visitez la page thérapie/coaching